Help 
Hey,
Ik vroeg me af wat ik het beste kan eten als snack vlak voor ik ga fitnessen na het werk. Ik heb gedaan met werken rond 16 u en ga dan naar de fitness.
Is een banaan een goed idee omvoldoende kracht te hebben ook als ik wil afvallen?
Alvast bedankt!
Pagina 1 van 1
snack vlak voor fitness
#4
Michael G. 
- Ere lid
-
- Groep: Fitnessforum Moderators
- Posts: 283
- Lid geworden: 16-12-09
- Geslacht:Man
- Locatie:Druten
Gepost 10-02-2012 - 10:52
Ik zal niet eten voor het trainen. Gewoon zorgen dat je een paar uur voor de training voldoende koolhydraten gegeten hebt, dan heb je genoeg energie voor de training. Eten direct voor het trainen kan alleen maar zorgen dat je daar last van krijgt (aangezien je bloed voornamelijk in je spieren zit en je maag daar last van kan krijgen als daar eten in zit).
#5
wess1988
- Fitness Goeroe (Brons)
-
- Groep: Fitnessforum leden
- Posts: 1829
- Lid geworden: 10-03-11
- Geslacht:Man
-
Interesses:Hardcore feesten
Fitness
Kickbox
Tuning
Computer
Voetbal
Voeding
SC-Heerenveen
Gepost 10-02-2012 - 11:18
Een snack voor het fitness kan geen kwaad. Je zal er ook geen last van krijgen tijdens het fitness. Denk bijv dus aan een banaan, snicker of Dextro etc.
Het moet dus gewoon een snelle snack zijn en geen complete maaltijd.
Het moet dus gewoon een snelle snack zijn en geen complete maaltijd.
Never drive faster than your guardian angel can fly.
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#6
JemfitNL
- Wolverine
-
- Groep: Fitnessforum leden
- Posts: 3045
- Lid geworden: 02-11-10
- Geslacht:Man
- Locatie:Drachten, Friesland
- Interesses:Voeding, krachttraining, muziek, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, computerspellen, vechtsporten en zo nog wel wat.
Gepost 10-02-2012 - 19:35
Snelle suikers voor de training zal je meer kwaad dan goed doen.
Doe gewoon waar je je prettig bij voelt, zolang het je training maar niet in de weg gaat zitten.
Een beetje eiwitten (uit ei, vlees, wat dan ook) met langzame koolhydraten zou ik (een tijdje vóór de training) belangrijker vinden.
Doe gewoon waar je je prettig bij voelt, zolang het je training maar niet in de weg gaat zitten.
Een beetje eiwitten (uit ei, vlees, wat dan ook) met langzame koolhydraten zou ik (een tijdje vóór de training) belangrijker vinden.
www.jemfit.net (Fysieke en persoonlijke ontwikkeling)
-Gratis blog artikelen (krachttraining, voeding, afvallen, gezondheid, etc.)
-Personal training en voedingscoaching
-Kidsafety (weerbaarheid en zelfverdediging voor kinderen)
-Gratis blog artikelen (krachttraining, voeding, afvallen, gezondheid, etc.)
-Personal training en voedingscoaching
-Kidsafety (weerbaarheid en zelfverdediging voor kinderen)
#7
Nitwit
- Fitness Goeroe (Zilver)
-
- Groep: Fitnessforum leden
- Posts: 2481
- Lid geworden: 23-03-11
- Geslacht:Vrouw
- Locatie:brabant
- Interesses:Fitness, Border Collie's trainen, voeding, fotografie(hobby), terrasje pakken ;-)
Gepost 12-02-2012 - 13:31
Als ik ga trainen na mijn werk,(18.30)
Eet ik om 13 uur: zilvervl.rijst, groenten+kip
en dan om 16.00 Rucola sla, ei, feta kaas, tomaat + komkommer.
Na de training gelijk weer eten.. Gaat prima!
Eet ik om 13 uur: zilvervl.rijst, groenten+kip
en dan om 16.00 Rucola sla, ei, feta kaas, tomaat + komkommer.
Na de training gelijk weer eten.. Gaat prima!
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
DL 80kg
BOR 50kg
MP 35kg
SQ 60kg
BP 50kg
DL 80kg
BOR 50kg
MP 35kg
SQ 60kg
BP 50kg
Deel dit topic:
Pagina 1 van 1