Fitnessforum: Poseren voor beginners. - Fitnessforum

Ga naar inhoud

Pagina 1 van 1
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

Poseren voor beginners.

#1 Gebruiker is offline   Brad_Fitt 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3076
  • Lid geworden: 29-12-08
  • Geslacht:Man

Gepost 27-03-2010 - 18:42

Poseren voor beginners.

Hoe kan je het best poseren zodat wij een zo goed mogelijke kijk op jou fysiek kunnen krijgen?

Hieronder som ik even de basis poses op met een afbeelding en een klein video voorbeeld zodat ze ook voor de beginners onder ons duidelijk worden.

Front Double Biceps
Geposte afbeelding

Video voorbeeld

Back Lat spread
Geposte afbeelding

video voorbeeld

Back double biceps
Geposte afbeelding

video voorbeeld


Most Muscular
Geposte afbeelding

video voorbeeld

Problemen bij het uploaden?

Veel mensen hebben problemen bij het uploaden van foto’s op het fitnessforum.
Om dit probleem gemakkelijk te verhelpen kan je de gewenste foto uploaden op volgende link: http://www.tinypic.com/ .

Daarna post je de link tussen [ img] [ /img] –tags.
Bijvoorbeeld: [img]http://www.tinypic.com/jouurl[ /img]

Zorg ook altijd voor duidelijke foto's!

Tip: Bewerk je foto door een zwarte blok over je gezicht te trekken.
Niemand vindt zichzelf graag terug op een of andere duistere site.

Succes!

Deze post is bewerkt door kenwuyts: 28-03-2010 - 19:19

"I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't."
0

#2 Gebruiker is offline   T-Archer 

  • Fitness Goeroe (Goud)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum Moderators
  • Posts: 5668
  • Lid geworden: 07-09-08
  • Geslacht:Man
  • Locatie:nijmegen

Gepost 27-03-2010 - 18:55

Goed fysiek Ken!

Even serieus: Misschien wel handig, maar misschien dat wat filmpjes nog wel duidelijker zouden zijn.

Bekijk Post lentheman, op 22-09-2010, 08:44, zei:

Ja, maar T-archer is altijd scherp, die loopt de ganse dag met pijl en boog op z'n rug klaar om toe te slaan. ;)

18 jaar/176 cm/65 Kg
Status: Eten, trainen, slapen!!!

Log

http://www.eastsidep...ce.nl/index.htm
0

#3 Gebruiker is offline   Brad_Fitt 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3076
  • Lid geworden: 29-12-08
  • Geslacht:Man

Gepost 27-03-2010 - 18:57

 T-Archer, op 27-03-2010, 18:55, zei:

Goed fysiek Ken!

Even serieus: Misschien wel handig, maar misschien dat wat filmpjes nog wel duidelijker zouden zijn.


En zou jij er de uitleg ook bij doen van je hielen bij elkaar, voeten in een v vorm zetten,...
Ik was aan het twijfelen maar ik denk dat niet veel mensen iets aan zo'n uitleg zouden hebben.
"I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't."
0

#4 Gebruiker is offline   T-Archer 

  • Fitness Goeroe (Goud)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum Moderators
  • Posts: 5668
  • Lid geworden: 07-09-08
  • Geslacht:Man
  • Locatie:nijmegen

Gepost 27-03-2010 - 19:00

In filmpjes kan dat uitgelegd worden. Dan is het een stuk duidelijker dan alleen een plaatje. Misschien ook wel leuk voor de wat meer gevorderde bodybuilder.

Bekijk Post lentheman, op 22-09-2010, 08:44, zei:

Ja, maar T-archer is altijd scherp, die loopt de ganse dag met pijl en boog op z'n rug klaar om toe te slaan. ;)

18 jaar/176 cm/65 Kg
Status: Eten, trainen, slapen!!!

Log

http://www.eastsidep...ce.nl/index.htm
0

#5 Gebruiker is offline   Brad_Fitt 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3076
  • Lid geworden: 29-12-08
  • Geslacht:Man

Gepost 27-03-2010 - 19:02

 T-Archer, op 27-03-2010, 19:00, zei:

In filmpjes kan dat uitgelegd worden. Dan is het een stuk duidelijker dan alleen een plaatje. Misschien ook wel leuk voor de wat meer gevorderde bodybuilder.


Ik ga er werk van maken :happy:
En ik zal de bron waar ik de foto's vond er onder zetten, als iemand dan behoefte heeft aan een geschreven uitleg kan hij/zij ze daar vinden.
"I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't."
0

#6 Gebruiker is offline   T-Archer 

  • Fitness Goeroe (Goud)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum Moderators
  • Posts: 5668
  • Lid geworden: 07-09-08
  • Geslacht:Man
  • Locatie:nijmegen

Gepost 27-03-2010 - 19:08

Maak gewoon een link van de tekst naar de website. En als je dan nog bij elke pose een link zet naar een filmpje dan is het een goede sticky.

Oh en vergeet er niet bij te zetten dat ze ook beenpics moeten posten! :happy:

Bekijk Post lentheman, op 22-09-2010, 08:44, zei:

Ja, maar T-archer is altijd scherp, die loopt de ganse dag met pijl en boog op z'n rug klaar om toe te slaan. ;)

18 jaar/176 cm/65 Kg
Status: Eten, trainen, slapen!!!

Log

http://www.eastsidep...ce.nl/index.htm
0

#7 Gebruiker is offline   Brad_Fitt 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3076
  • Lid geworden: 29-12-08
  • Geslacht:Man

Gepost 27-03-2010 - 19:18

 T-Archer, op 27-03-2010, 19:08, zei:

Maak gewoon een link van de tekst naar de website. En als je dan nog bij elke pose een link zet naar een filmpje dan is het een goede sticky.

Oh en vergeet er niet bij te zetten dat ze ook beenpics moeten posten! :happy:


Got some work tomorrow :happy:
"I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't."
0

#8 Gebruiker is offline   tiger 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 2122
  • Lid geworden: 27-04-08
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:n-h
  • Interesses:Food!

Gepost 27-03-2010 - 20:07

Geen film, maar het heeft mij een beetje geholpen:

http://www.bodybuild...un/alissa21.htm
1.72cm, 36jr
Status: Hungry!!

"Abs are made in the Kitchen"
0

#9 Gebruiker is offline   Wharrgarbl 

  • Wolverine
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 6658
  • Lid geworden: 31-03-08

Gepost 27-03-2010 - 20:21

Vraag me af tot in hoeverre die foto's nieuwelingen op dit forum afstoten. Onervaren mensen kunnen dat denk ik niet relativeren naar hun eigen situatie.

Verder wel mooi initiatief voor een topic.
0

#10 Gebruiker is offline   Brad_Fitt 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3076
  • Lid geworden: 29-12-08
  • Geslacht:Man

Gepost 27-03-2010 - 22:48

 Jereplofje, op 27-03-2010, 20:21, zei:

Vraag me af tot in hoeverre die foto's nieuwelingen op dit forum afstoten. Onervaren mensen kunnen dat denk ik niet relativeren naar hun eigen situatie.

Verder wel mooi initiatief voor een topic.


Heb ik ook aan zitten denken maar als je googled op "poses" vind je enkel dat soort fysieken.

edit: als jij je nu eens kandidaat stelt als voorbeeld model :biggrin:

Deze post is bewerkt door kenwuyts: 27-03-2010 - 22:49

"I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't."
0

#11 Gebruiker is offline   tiger 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 2122
  • Lid geworden: 27-04-08
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:n-h
  • Interesses:Food!

  Gepost 28-03-2010 - 13:29

 kenwuyts, op 27-03-2010, 23:48, zei:

edit: als jij je nu eens kandidaat stelt als voorbeeld model :biggrin:

:happy:
trouwens, we mogen best wel trots zijn met onze leden en hun vooruitgangen, vind ik!

Deze post is bewerkt door tiger: 28-03-2010 - 13:29

1.72cm, 36jr
Status: Hungry!!

"Abs are made in the Kitchen"
0

#12 Gebruiker is offline   Mark 

  • Mooiboy
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum Moderators
  • Posts: 5525
  • Lid geworden: 04-02-08
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Vlaardingen

Gepost 28-03-2010 - 16:38

Leuke post Ken, als ik weer foto's ga maken dan ga ik er zekere gebruik van maken.
0

#13 Gebruiker is offline   Lloyd 

  • Jong lid
  • Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 95
  • Lid geworden: 16-12-10

Gepost 05-01-2011 - 15:13

ik vind dat deze topic sticky moet worden..
+1 voor het belanden op duistere sites..
0

#14 Gebruiker is offline   JemfitNL 

  • Wolverine
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3045
  • Lid geworden: 02-11-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Drachten, Friesland
  • Interesses:Voeding, krachttraining, muziek, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, computerspellen, vechtsporten en zo nog wel wat.

Gepost 05-01-2011 - 16:19

Er zijn trouwens 7 basis poses (en 5 voor vrouwen).
www.jemfit.net (Fysieke en persoonlijke ontwikkeling)
-Gratis blog artikelen (krachttraining, voeding, afvallen, gezondheid, etc.)
-Personal training en voedingscoaching
-Kidsafety (weerbaarheid en zelfverdediging voor kinderen)
0

#15 Gebruiker is offline   VeldMuijz 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3802
  • Lid geworden: 27-09-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Almere

  Gepost 06-01-2011 - 08:47

Die missen namelijk de linker en rechter testikel? :ph34r:
Ik kan het filmpje hier niet afspelen misschien op mijn eigen laptop, even proberen zo.
Beginnen met trainen, maar hoe?
Lees: Fitness voor beginners
Lees: Basisinformatie trainen
Lees: Basisinformatie voeding
Gelieve het bovenstaande door te nemen voor het posten van berichten.
Uitleg over Rippetoe. Let op: er is nog veel meer info over Rippetoe te vinden, zoek op Google en je zult vinden.
Afkortingen/begrippen die je tegen gaat komen.

- http://www.lecielbleu.eu/ - Bed And Breakfast In Frankrijk?
0

#16 Gebruiker is offline   caroline88 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3790
  • Lid geworden: 30-11-10
  • Geslacht:Vrouw
  • Interesses:voeding, beleggen, fotografie etc.

  Gepost 06-01-2011 - 08:51

Ik vind dat het geen sticky moet worden want het schrikt teveel mensen af :sleep:

Nog los van het feit dat niet iedereen hier het wedstrijdcircuit in wil...

Deze post is bewerkt door caroline88: 06-01-2011 - 08:52

krachtstats zonder gewicht van de halter (16 kg)

En door zijn offer werd ik vrij. Hij droeg mijn straf, Hij stierf voor mij.
Ontnam de dood zijn heerschappij. Dankzij zijn sterven leef ik nu.
0

#17 Gebruiker is offline   Brad_Fitt 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3076
  • Lid geworden: 29-12-08
  • Geslacht:Man

Gepost 06-01-2011 - 09:43

 caroline88, op 06-01-2011, 08:51, zei:

Ik vind dat het geen sticky moet worden want het schrikt teveel mensen af :sleep:

Nog los van het feit dat niet iedereen hier het wedstrijdcircuit in wil...


Dit is dan ook helemaal niet bedoeld voor mensen die het wedstrijd circuit in willen.
"I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't."
0

Deel dit topic:


Pagina 1 van 1
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

1 Gebruiker(s) lezen dit topic
0 gebruikers, 1 gasten, 0 anonieme gebruikers