[End of Days]

Mark, op 06-09-2011 - 13:28, zei:

Ik doe mijn best

Zal binnenkort mijn kcal weer moeten opschroeven.

Hahaha, ja, je gaat wel lekker hard de laatste tijd, dus moet je wel zorgen dat je voldoende voeding blijft krijgen. Zal Denise blij mee zijn al die extra boodschappen

VeldMuijz, op 07-09-2011 - 06:54, zei:

Je bent en blijft een voobeeld.

Thx muis. Ik zie er naar uit om binnenkort echt te kunnen groeien, want de laatste maanden is het door ziekte maar aanrommelen. Wil mijn doelen voor eind volgend jaar toch zeker behalen en over de 100 kg VVM knallen.

[Jordy_22]

Ik heb 't al meerdere keren in dit topic gelezen, ook ik ga het zeggen: voor velen ben je een voorbeeld :)

[End of Days]

Jordy_22, op 08-09-2011 - 09:48, zei:

Ik heb 't al meerdere keren in dit topic gelezen, ook ik ga het zeggen: voor velen ben je een voorbeeld :)

Thx Jordy; altijd fijn om te horen!

[wess1988]

Je stelt niks voor man. Slappe gedoe en allemaal smoesjes!











Lekker hoor beest Hopelijk blijf je fit dit jaar, nog ff beulen en dan is het weer oud en nieuw. Succes kerel. Het is je gegunt.

[Nitwit]

Ben benieuwd hoe het is gegaan??

[End of Days]

Nitwit, op 08-09-2011 - 15:55, zei:

Ben benieuwd hoe het is gegaan??

Weet niet of ik het hele verhaal verteld had, maar komt er op neer dat ik eergsteren de hele dag op de SEH heb gelegen. Zwaar onder de medicatie om die galaanval te onderdrukken. Had wel eens gehoord dat een echt flinke galaanval een van de pijnlijkste soorten is, maar dat heeft zich wel bewezen. Ging telkens gewoon bijna out van de pijn en lag te creperen in welke houding ik ook aannam

Gisteren dus naar de chirurg en daar te horen gekregen dat die galblaas er inderdaad op korte termijn uitmoet. Alles was met spoed aangevraagd, maar zou toch misschien nog een week of 5 moeten wachten voor hij eruit kon Gelukkig ben ik een uurtje terug gebeld door de assistente van de chirurg en ze hebben een plaatsje geregeld op 30 september, dus dan gaat de galblaas er eindelijk uit! hopelijk zijn daarmee mijn problemen voor altijd over en kan ik weer lekker verder knallen met mijn workouts en vooral weer normaal werken; de laatste weken is het behoorlijk aanpoten om telkens bij te werken na zo'n aanval en ze worden ook steeds heftiger, dus ik wil er niet al te veel meer meemaken.

[End of Days]

wess1988, op 08-09-2011 - 14:58, zei:

Lekker hoor beest Hopelijk blijf je fit dit jaar, nog ff beulen en dan is het weer oud en nieuw. Succes kerel. Het is je gegunt.

Dat hoop ik ook Wess Ik heb gelukkig een ruim termijn gesteld voor mijn doelen, dus na die operatie hoop ik snel weer door te kunnen knallen!

[VeldMuijz]

Dude, corrupte galblaas. Gadverdamme, vraag je wel ff of ie op sterk water mag? Ik wil hem zien.

[End of Days]

VeldMuijz, op 09-09-2011 - 11:41, zei:

Dude, corrupte galblaas. Gadverdamme, vraag je wel ff of ie op sterk water mag? Ik wil hem zien.

Dat is een goede, hahaha, zal het eens vragen of dat mogelijk is

[End of Days]

Het is alweer een tijdje terug dat ik een update op het forum heb gezet en dat heeft er met name mee te maken dat ik de laatste tijd qua fysiek weinig tot niet vooruit ben gegaan naar mijn gevoel.

Om mijn motivatie toch wat op te krikken (wat me hopelijk drijft tot een stricter regime) heb ik toch maar eens nieuwe foto's gemaakt voor een (hopelijk1) nieuwe start. De "progressie" _{stilstand/achteruitgang.... sssst...} foto's laten net als de vetmetingen/schattingen helaas zien dat mijn continue progressie ietwat tot een halt gekomen; ik zat in september volgens mij rond de 17/18% en zit nu naar schatting op 18/20%...

Voorkant:


Benen:


Positief is in ieder geval dat de vetverdeling over mijn lichaam veranderd lijkt te zijn. Duidelijk is het in ieder geval dat ik mijn stricte regmime weer moet oppakken...

[Nitwit]

*schopt je onder je reet* He jij! Trainen! Wat nou 3% omhoog?

Nee, gekheid. Gewoon alles weer oppaken en doorgaan! Komt t vast weer goed.

[End of Days]

Ook maar eens een update van mijn rug. September 2011 stond ik nog vrij droog, maar was ik door de langdurige extreme cut ook redelijk wat VVM kwijt. Inmiddels heb ik dat teruggewonnen.



Mijn vet% en VM is de laatste tijd nog niet geweldig afgenomen en sinds september toegenomen, dus ik ga wat stricter op de voeding zitten in het slow carb diet wat ik nu volg. Ik ga echter nog niet cutten en blijf op onderhoud + eventueel een kleine bulk eten, met af en toe depletion dagen, zoals in mijn traininglog besproken. Mijn trainingschema ben ik nog nader aan het uitwerken, aangezien ik niet tevreden ben met mijn eerder geposte schema. Ben benieuwd hoe ik er over een maand of 2-3 bijsta.

[Nitwit]

Zo he! Jeetje wat een verschil! Goed bezig hoor :)
Lekker doorzetten, dit is al zo'n winst.

[End of Days]

Nitwit, op 25-02-2012 - 08:22, zei:

Zo he! Jeetje wat een verschil! Goed bezig hoor :)
Lekker doorzetten, dit is al zo'n winst.

Thx nitje de vooruitgang qua vvm en de vetverdeling die gelijkmatiger is geworden ben ik erg blij mee

Nu weer langzaam overschakelen naar BF afbouwen.

Hoe is het verder bij jou?

[Nitwit]

Druk en strontverkouden waardoor het trainen nu even op een laag pitje staat.. Hopelijk wil het nu echt snel over gaan..Het hangt al weken vast in mijn hoofd, waardoor optimaal trainen echt niet aan de orde is!

[End of Days]

Nitwit, op 27-02-2012 - 18:30, zei:

Druk en strontverkouden waardoor het trainen nu even op een laag pitje staat.. Hopelijk wil het nu echt snel over gaan..Het hangt al weken vast in mijn hoofd, waardoor optimaal trainen echt niet aan de orde is!

Oef, dat is vervelend zeg. En hoe is het met werken en je WL klachten? Alles een beetje ok, of nog veel last? Hopelijk slaat het allemaal snel weer om, want ziek zijn is idd helemaal niets

[Nitwit]

WL klachten zijn eigenlijk ver over. Mits ik geen hele gekke dingen doe.
Waar ik wel last van blijf houden is mijn SI gewricht (ook oorzaak van ongeluk). Dat is irritant. Ik het vandaag weer getrained, voor het eerst in 2,5 week ook weer de benen meegenomen.
Heel licht eigenlijk (3x20x90kg leg press) maar toch weer een brandende SI nu. Hopen dat het over gaat
Dat is dus al te veel. Dik balen.

Verkoudheid gaat nu redelijk ok, niet over maar ook niet meer overheersend aanwezig!

Thanks for asking