Fitnessforum: Slap gezwam topic - Fitnessforum

Ga naar inhoud

  • 204 Pagina's +
  • « Eerste
  • 202
  • 203
  • 204
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

Slap gezwam topic SPOILER ALERT LOL

#4061 Gebruiker is offline   End of Days 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1546
  • Lid geworden: 28-11-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Zuid-Holland

Gepost 10-05-2012 - 21:13

Bekijk Post euphorea, op 10-05-2012 - 20:27, zei:

Vandaag lekker 185kg gedeadlift jippieeee :biggrin:


Nice man! Lekker bezig daar :-) Zeker voor je leeftijd toch wel nice zou ik zeggen :ph34r: :laugh:

Ik failde weer op 200 kg; ik blijf last houden dat ik mijn benen te vroeg stretch. Zit nu even uit te puffen voor mijn 170 kg squat, daarna nog een 180 kg poging te gaan :ph34r:
The only one you can count on is yourself

The hardest battle you're ever going to fight is the battle just to be you

progressie nov 2010 - sep 2011

Rebirth by fire

Slow carb diet cut
Start: zondag 11 maart 2012
Einde: juni/juli 2012

Kcal: 2600
E-K-V: 45-25-30

BP: 2 x 117,5 kg (doel december 2012: 125 kg)
DL: 1 x 185 kg (doel december 2012: 220 kg)
SQ: 1 x 180 kg (doel december 2012: 200 kg)
0

#4062 Gebruiker is offline   caroline88 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3790
  • Lid geworden: 30-11-10
  • Geslacht:Vrouw
  • Interesses:voeding, beleggen, fotografie etc.

Gepost 12-05-2012 - 05:50

Bekijk Post euphorea, op 10-05-2012 - 20:27, zei:

Vandaag lekker 185kg gedeadlift jippieeee :biggrin:

Goed werk! :)
krachtstats zonder gewicht van de halter (16 kg)

En door zijn offer werd ik vrij. Hij droeg mijn straf, Hij stierf voor mij.
Ontnam de dood zijn heerschappij. Dankzij zijn sterven leef ik nu.
0

#4063 Gebruiker is offline   euphorea 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 830
  • Lid geworden: 19-09-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Brummen
  • Interesses:Krachttraining
    Voeding
    Uitgaan
    Motoren

Gepost 12-05-2012 - 20:10

Thx beide. Had er bij moeten vermelden dat het in de cut is. Ben sinds ik cut al ongeveer 5kg kwijt, en nog geen kracht verloren dus mag zeker niet klagen :happy: Had alleen gehoopt voor m'n 19e 200kg te liften, ben bang dat dit er niet meer in zit.. :dry:
0

#4064 Gebruiker is offline   Nitwit 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 2482
  • Lid geworden: 23-03-11
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:brabant
  • Interesses:Fitness, Border Collie's trainen, voeding, fotografie(hobby), terrasje pakken ;-)

Gepost 12-05-2012 - 21:00

Niet zeuren grapjas..moet je zien wat je even lift joh.. TEVREDEN zijn!
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.



DL 80kg
BOR 50kg
MP 35kg
SQ 60kg
BP 50kg
0

#4065 Gebruiker is offline   End of Days 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1546
  • Lid geworden: 28-11-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Zuid-Holland

Gepost 13-05-2012 - 08:27

Bekijk Post euphorea, op 12-05-2012 - 20:10, zei:

Thx beide. Had er bij moeten vermelden dat het in de cut is. Ben sinds ik cut al ongeveer 5kg kwijt, en nog geen kracht verloren dus mag zeker niet klagen :happy: Had alleen gehoopt voor m'n 19e 200kg te liften, ben bang dat dit er niet meer in zit.. :dry:


Kon ik maar 10 jaar terug in de tijd.... :angry: :laugh:
The only one you can count on is yourself

The hardest battle you're ever going to fight is the battle just to be you

progressie nov 2010 - sep 2011

Rebirth by fire

Slow carb diet cut
Start: zondag 11 maart 2012
Einde: juni/juli 2012

Kcal: 2600
E-K-V: 45-25-30

BP: 2 x 117,5 kg (doel december 2012: 125 kg)
DL: 1 x 185 kg (doel december 2012: 220 kg)
SQ: 1 x 180 kg (doel december 2012: 200 kg)
0

#4066 Gebruiker is offline   euphorea 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 830
  • Lid geworden: 19-09-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Brummen
  • Interesses:Krachttraining
    Voeding
    Uitgaan
    Motoren

Gepost 13-05-2012 - 12:01

Ben ook wel tevreden hoor, maar het kan natuurlijk altijd beter :rolleyes:
0

#4067 Gebruiker is offline   Roxane 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 660
  • Lid geworden: 06-04-11
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:Zuid-Holland

Gepost Vandaag, 13:01

Ik was even mijn hele log kwijt, maar via een omweg gelukkig weer teruggevonden... :ph34r:

Nu ik hier toch ben: Wie van jullie ontzettend lieve mensen (slijm slijm) wil een kleine (of grote :biggrin:)bijdrag storten als sponsoring voor de KIKA-run, die ik op 3 juni a.s. loop.

KIKA - Kinderen Kankervrij - een ontzettend goed doel en ik hoop de 10 kilometer, maar minimaal de 5 kilometer te lopen.

Sponsor mij op Run For Kika 2012
Al is het een eurootje, als iedereen dat doet hebben we een fantastisch bedrag!

Meer informatie over mijn motivatie om hier aan mee te doen kun je vinden op Mijn Blog

Deze post is bewerkt door Roxane: Vandaag, 13:09

Ability is what you’re capable of doing.
Motivation determines what you do.
Attitude determines how well you do it.



Geposte afbeelding

Lengte 1.65 m

Gewicht 57 kg
Lichaamsvet 25,5 %
vet: 14,9 kg.
vetvrije massa 43,1 kg.
Omtrek middel: 74 cm
Omtrek heup: 86 cm

Squats : 65 kg / 62,5 5x5
Deadlift: 70 kg / 65 kg 1x5
Benchpress: 35 kg 5x5
Snatch: 20 kg
OP: 25 kg 5x5
BOR: 42 kg 40 kg 5x5
0

Deel dit topic:


  • 204 Pagina's +
  • « Eerste
  • 202
  • 203
  • 204
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

1 Gebruiker(s) lezen dit topic
0 gebruikers, 1 gasten, 0 anonieme gebruikers