Fitnessforum: Na 4.5 maand - Fitnessforum

Ga naar inhoud

  • 38 Pagina's +
  • « Eerste
  • 36
  • 37
  • 38
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

Na 4.5 maand

#741 Gebruiker is offline   Nivlem 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 616
  • Lid geworden: 14-11-10

Gepost 16-03-2012 - 12:19

Echt mooi fysiek.
Die ader op je linkerborst is echt beest :laugh:
0

#742 Gebruiker is offline   krachtstroom 

  • Volwaardig lid
  • Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 204
  • Lid geworden: 18-12-11
  • Geslacht:Man

Gepost 16-03-2012 - 20:39

Goed bezig geweest!
fysiek om jaloers op te zijn,

maar een lat pull down met meer dan je eigen gewicht...
til je dan niet gewoon jezelf op? ipv het gewicht?
Stats:
1.88m
86kg

Huidige stats + goals
Sqaut: max 83kg 5x5 > 100kg 5x5
Bench: 1RM 95kg > 1RM 110kg
MP: max 45kg 5x5 > 50kg 5x5
BOR: max 55kg 5x5 > 70kg 5x5
Deadlift: max 110kg 1x5 > 140kg 1x5
0

#743 Gebruiker is offline   wess1988 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1829
  • Lid geworden: 10-03-11
  • Geslacht:Man
  • Interesses:Hardcore feesten
    Fitness
    Kickbox
    Tuning
    Computer
    Voetbal
    Voeding
    SC-Heerenveen

Gepost 20-03-2012 - 12:44

Zo. Ik ben er weer. Van zondag op maandag een hotelletje gepakt met een welness arragement er bij :) Sauna, turks stoombad, kruidenbad, stoomgrot, scrubben etc etc. Huidje is weer heerlijk glad haha. Straks even een zonnenbank pakken en ik ben weer blij.

Training van zaterdag 17 maart

Ik weet er niet veel meer van kwa gewichten. Dit omdat ik niet meer kan inloggen op mijn telefoon op FF :(

Ik weet nog wel wat ik een nieuwe PR had met schuin bankdrukken, namelijk 70 kg.
training van borst en biceps.

Niet veel bijzonders eigenlijk.

@ Nivlem: Ja, nu je het zegt haha. Bekijk de foto's nooit zo duidelijk eigenlijk :laugh:
@ Krachtstroom: Nee, je kan met je knieën onder zo'n ding zitten waardoor je op je plek blijft zitten. Anders was ik al omhoog getild hoor haha!

Deze post is bewerkt door wess1988: 20-03-2012 - 12:45

Never drive faster than your guardian angel can fly.

Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo




Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
0

#744 Gebruiker is offline   wess1988 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1829
  • Lid geworden: 10-03-11
  • Geslacht:Man
  • Interesses:Hardcore feesten
    Fitness
    Kickbox
    Tuning
    Computer
    Voetbal
    Voeding
    SC-Heerenveen

Gepost 26-03-2012 - 13:10

Training van 26 maart

Rug, kuiten en buik.

Laatste week weinig getraind. Baal ik van, maar ben elke keer kapot als ik thuis kom van mijn ochtenddiensten. Ik zit nu op het biketeam en fiets tussen de 50 en 60 km per dag. Nu net 5 dagen gewerkt dus rond de 250-300 km gefietst deze week.

Training is niet echt noemenswaardig te noemen. Latt pulldown weer boven mijn eigen gewicht. Gaat steeds beter. Zat nu op 6 herhalingen zonder spotter. nice.

Knee to ellbows 3x10 gedaan, gaat ook steeds makkelijker.

Morgen weer een training.
Never drive faster than your guardian angel can fly.

Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo




Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
0

#745 Gebruiker is offline   Nivlem 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 616
  • Lid geworden: 14-11-10

Gepost 26-03-2012 - 21:10

ik mag straks ook standaard om 7uur werken, hopen dat ik ng wat puff heb om te gaan trainen.
Ben niet zo'n ochtendmens :mellow:
0

#746 Gebruiker is offline   wess1988 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1829
  • Lid geworden: 10-03-11
  • Geslacht:Man
  • Interesses:Hardcore feesten
    Fitness
    Kickbox
    Tuning
    Computer
    Voetbal
    Voeding
    SC-Heerenveen

Gepost 29-03-2012 - 18:08

Geposte afbeelding
Never drive faster than your guardian angel can fly.

Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo




Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
0

#747 Gebruiker is offline   NickyWijtmans 

  • Volwaardig lid
  • Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 194
  • Lid geworden: 23-09-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Geldrop

Gepost 29-03-2012 - 20:01

Netjes Wess!
Flinke biceps en schouder, en een enorme trapezius :biggrin:
0

#748 Gebruiker is offline   Clubby2k 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 575
  • Lid geworden: 02-10-11
  • Geslacht:Man

Gepost 03-04-2012 - 15:25

Ga zo door jong gaat netjes.
0

#749 Gebruiker is offline   Nitwit 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 2482
  • Lid geworden: 23-03-11
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:brabant
  • Interesses:Fitness, Border Collie's trainen, voeding, fotografie(hobby), terrasje pakken ;-)

Gepost 04-04-2012 - 08:16

Mooi!
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.



DL 80kg
BOR 50kg
MP 35kg
SQ 60kg
BP 50kg
0

#750 Gebruiker is offline   wess1988 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1829
  • Lid geworden: 10-03-11
  • Geslacht:Man
  • Interesses:Hardcore feesten
    Fitness
    Kickbox
    Tuning
    Computer
    Voetbal
    Voeding
    SC-Heerenveen

Gepost 06-04-2012 - 20:25

danku danku. Fitness momenteel op een laag pitje, maar aankomende week weer flink knallen. Nog even 3 weekjes pompen en dan de FF contest. Ben benieuwd of ik veel veranderd ben. volgens mij nauwelijks.
Never drive faster than your guardian angel can fly.

Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo




Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
0

#751 Gebruiker is offline   Nivlem 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 616
  • Lid geworden: 14-11-10

Gepost 07-04-2012 - 16:58

Leeft dat FF contest nog een beetje? hoor er niet veel over.
Eat and train heeft bijna 2maanden niet meer ingelogd.

Ben wel heel benieuwd, en kom graag een kijkje nemen :-)
0

#752 Gebruiker is offline   wess1988 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1829
  • Lid geworden: 10-03-11
  • Geslacht:Man
  • Interesses:Hardcore feesten
    Fitness
    Kickbox
    Tuning
    Computer
    Voetbal
    Voeding
    SC-Heerenveen

Gepost 08-04-2012 - 08:33

Ja, ik heb geen idee. En anders maar niet joh :P haha.
Never drive faster than your guardian angel can fly.

Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo




Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
0

#753 Gebruiker is offline   Jordy_22 

  • Volwaardig lid
  • Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 105
  • Lid geworden: 01-11-10
  • Geslacht:Man

Gepost 08-04-2012 - 23:15

Ziet er netjes uit man!
- Gewicht 1-5-2011: 69.2kg
0

#754 Gebruiker is offline   VeldMuijz 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3802
  • Lid geworden: 27-09-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Almere

  Gepost 06-05-2012 - 16:33

Je staat mooi droog.
Die armpjes uit 2009, zo zien die van mij er ook bijna uit :mellow:
Beginnen met trainen, maar hoe?
Lees: Fitness voor beginners
Lees: Basisinformatie trainen
Lees: Basisinformatie voeding
Gelieve het bovenstaande door te nemen voor het posten van berichten.
Uitleg over Rippetoe. Let op: er is nog veel meer info over Rippetoe te vinden, zoek op Google en je zult vinden.
Afkortingen/begrippen die je tegen gaat komen.

- http://www.lecielbleu.eu/ - Bed And Breakfast In Frankrijk?
0

#755 Gebruiker is offline   wess1988 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1829
  • Lid geworden: 10-03-11
  • Geslacht:Man
  • Interesses:Hardcore feesten
    Fitness
    Kickbox
    Tuning
    Computer
    Voetbal
    Voeding
    SC-Heerenveen

Gepost 09-05-2012 - 16:34

Afgelopen 3 weken maar 2 keer getraind en dat was afgelopen weekend.
Ik probeer het weer op te pakken. Motivatie is een beetje weg :(
Never drive faster than your guardian angel can fly.

Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo




Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
0

#756 Gebruiker is offline   NickyWijtmans 

  • Volwaardig lid
  • Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 194
  • Lid geworden: 23-09-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Geldrop

Gepost 09-05-2012 - 17:45

Bekijk Post wess1988, op 09-05-2012 - 16:34, zei:

Motivatie is een beetje weg :(

Hoe komt dat Wess?
Geen nieuwe/interessante doelen meer?
0

#757 Gebruiker is offline   Nivlem 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 616
  • Lid geworden: 14-11-10

Gepost 09-05-2012 - 17:51

Wat is dit nou voor gedonder!
Hup de zaal in. Je hebt een fysiek waar de meeste van dromen.

Nee, maar zonder grappen. Het trainen gaat toch gewoon goed?
0

Deel dit topic:


  • 38 Pagina's +
  • « Eerste
  • 36
  • 37
  • 38
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

1 Gebruiker(s) lezen dit topic
0 gebruikers, 1 gasten, 0 anonieme gebruikers