Fitnessforum: Na de zwangerschap - Fitnessforum

Ga naar inhoud

  • 2 Pagina's +
  • 1
  • 2
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

Na de zwangerschap zal het ooit nog een 6pack worden?

#21 Gebruiker is offline   End of Days 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1546
  • Lid geworden: 28-11-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Zuid-Holland

Gepost 02-10-2011 - 07:48

Bekijk Post JemfitNL, op 12-05-2011 - 18:14, zei:

Je oude staat ga je mettertijd sowieso oppakken, geen twijfel mogelijk. Je hebt er destijds hard voor gewerkt en bewezen dat je het kan. Ik zie geen enkele reden waarom het niet zou kunnen.

Dit was slechts een tijdelijke terugval, en ik vermoed dat die terugval het ook dubbel en dwars waard is. Gefeliciteerd. :-)


+1 En enorm gefeliciteerd met je dochtertje :happy: Jammer van het NK, maar zo'n blijdschap is toch ook geweldig lijkt me. Dan nog het vooruitzicht naar je toekomst in Duitsland.

Zoals velen al zeiden zal je je oude vorm snel herwinnen hoor. Je lichaam is eraan gewend, spiergeheugen, etc., dus dat zal als een razende terugkomen als dat je doel natuurlijk nog is, want met zo'n wolkje rond je heen zal dat ook de nodige tijd opslokken :laugh:
The only one you can count on is yourself

The hardest battle you're ever going to fight is the battle just to be you

progressie nov 2010 - sep 2011

Rebirth by fire

Slow carb diet cut
Start: zondag 11 maart 2012
Einde: juni/juli 2012

Kcal: 2600
E-K-V: 45-25-30

BP: 2 x 117,5 kg (doel december 2012: 125 kg)
DL: 1 x 185 kg (doel december 2012: 220 kg)
SQ: 1 x 180 kg (doel december 2012: 200 kg)
0

#22 Gebruiker is offline   Chayenne-model 

  • Volwaardig lid
  • Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 226
  • Lid geworden: 23-01-10
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:Friesland
  • Interesses:Auto's, tuning, sport, pole fitness, superyachten, (lak, verf &) kleuren.....

Gepost 04-10-2011 - 19:09

Bedankt voor de reacties :)
De kleine slokt inderdaad meer tijd op dan verwacht, maar ik ben nu sinds een maand 5x per week in de sportschool te vinden.
Mijn dochtertje gaat gewoon mee (ik train in zo'n mannen-krachthonk.... dus lekker familiair en dan krijgt mijn dochtertje ook nog wat aandacht)
Mijn buik is nog niet zo strak als voor de zwangerschap, maar vooral aan mijn armen is al echt te zien dat ik weer train.
Een zwangerschap is effectiever dan een bulk-periode volgens mij :biggrin:
Dieeten doe ik nog steeds niet (geef nog steeds borstvoeding!)
Iemand nog goede tips qua buikspieroefeningen? ik vind een beetje afwisseling wel leuk... kijk nu vaak op youtube om wat verschillende oefeningen te doen.

Bekijk Post Jereplofje, op 31-05-2010, 08:03, zei:

Inderdaad! Als iemand dat aan mij vraagt denk ik altijd meteen aan blond-haar-met-dikke-tieten á la Chayenne, maar in de praktijk ben ik nooit verliefd geweest op dat type. :laugh:

foto's!!

Ik: 21, auto's (mopar!), tattoos, leguanen, pole fitness, fanatiek, sixpack, yachtspuiter, gymnasium, Würzburg, body-building, roze

"Every workout is one step closer to your goal" - ad nauseum - ( = totdat je er misselijk van wordt)
0

#23 Gebruiker is offline   JemfitNL 

  • Wolverine
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3045
  • Lid geworden: 02-11-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Drachten, Friesland
  • Interesses:Voeding, krachttraining, muziek, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, computerspellen, vechtsporten en zo nog wel wat.

Gepost 04-10-2011 - 19:41

Plank varianten

Lever varianten

Planche varianten

Dragon flags als je ze kunt
www.jemfit.net (Fysieke en persoonlijke ontwikkeling)
-Gratis blog artikelen (krachttraining, voeding, afvallen, gezondheid, etc.)
-Personal training en voedingscoaching
-Kidsafety (weerbaarheid en zelfverdediging voor kinderen)
0

#24 Gebruiker is offline   VeldMuijz 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 3802
  • Lid geworden: 27-09-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Almere

Gepost 05-10-2011 - 06:57

Dragon flag = baas
Beginnen met trainen, maar hoe?
Lees: Fitness voor beginners
Lees: Basisinformatie trainen
Lees: Basisinformatie voeding
Gelieve het bovenstaande door te nemen voor het posten van berichten.
Uitleg over Rippetoe. Let op: er is nog veel meer info over Rippetoe te vinden, zoek op Google en je zult vinden.
Afkortingen/begrippen die je tegen gaat komen.

- http://www.lecielbleu.eu/ - Bed And Breakfast In Frankrijk?
0

#25 Gebruiker is offline   Nitwit 

  • Fitness Goeroe (Zilver)
  • Pip Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 2482
  • Lid geworden: 23-03-11
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:brabant
  • Interesses:Fitness, Border Collie's trainen, voeding, fotografie(hobby), terrasje pakken ;-)

Gepost 05-10-2011 - 12:23

Oeh, heavy!

Goed te horen dat je weer kan trainen!
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.



DL 80kg
BOR 50kg
MP 35kg
SQ 60kg
BP 50kg
0

#26 Gebruiker is offline   wess1988 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1829
  • Lid geworden: 10-03-11
  • Geslacht:Man
  • Interesses:Hardcore feesten
    Fitness
    Kickbox
    Tuning
    Computer
    Voetbal
    Voeding
    SC-Heerenveen

Gepost 05-10-2011 - 12:25

oow, dat moet mij ook wel lukken( denk ik haha )

Wel een goeie oefening denk ik. Ik ga hem eens proberen. Als ik weer kan knijpen in dingen....
Never drive faster than your guardian angel can fly.

Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo




Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
0

#27 Gebruiker is offline   Tiny 

  • Nieuw lid
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 15
  • Lid geworden: 05-03-11
  • Geslacht:Vrouw
  • Interesses:Tekenen
    Geschiedenis
    Manga
    Krachttraining
    Gamen
    Squats and oats

Gepost 11-01-2012 - 18:37

Wooow jouw doel! Wat mooi zeg! Hoe heb je dat bereikt destijds.

Ennnne, ik ken geen een vrouw die er naar haar zwangerschap er nog zo goed uitziet! Proficiat met je dochter ^^!
"I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion'." - Muhammed Ali
0

Deel dit topic:


  • 2 Pagina's +
  • 1
  • 2
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

1 Gebruiker(s) lezen dit topic
0 gebruikers, 1 gasten, 0 anonieme gebruikers