Zo. Kunnen jullie weer even vooruit.
Muziek Topic wat is jou favo muziek bij het sporten
#961
Gepost 28-01-2012 - 18:48
Zo. Kunnen jullie weer even vooruit.
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#962
Gepost 28-01-2012 - 18:59
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#963
Gepost 28-01-2012 - 21:04
Lekker opbouwend :P
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#965
Gepost 29-01-2012 - 21:11
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#966
Gepost 03-02-2012 - 10:56
Ben meer van de electro en minimal techno.
Dikke plaat aanzetten op 50sec, drop is op 1min.
#967
Gepost 05-02-2012 - 19:28
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#969
Gepost 06-02-2012 - 20:24
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#970
Gepost 07-02-2012 - 14:47
#971
Gepost 12-02-2012 - 22:55
maar meestal wel goede muziek, lekker ouwe klassiekers, vooral 80/90 en happyhardcore
Start gewicht
29-01-2012: 64kg
01-04-2012: 68,9kg
13-05-2012: 67,9kg :(
doelstelling eind april
DL: 90>100
OP: 35>40
BP: 50>60
BOR: 40>50
SQUAT: 50>70
dikke faal..
#973
Gepost 19-02-2012 - 11:52
Ik draai vaak hiphop tijdens het trainen. Het is hiphop en een paar nummers rock. Dit is mijn korte afspeellijst. Die met een *, moet je zowiezo eens proberen onder het trainen :) .
* Eminem feat. Nate Dogg - Till I Collapse
* Roy Jones - Can't be touched
Archie Eversole - We Ready (MTV Version) ft. Bubba S...
* d12 - fight music
Young Jeezy - Put On ft. Kanye West
Animal - Nickleback
Hollywood Undead - Undead
T.I. - Hurt [feat. Alfamega & Busta Rhymes]
* Fort Minor Remember The Name
** Army Of The Pharaoh's - battle cry
* Paul Elstak @ Decibel 2008
* System Of A Down - Chop Suey!
SORES - Polm & Palm
* Eminem - Sing For The Moment
* Flinke Namen - Wolken
Verder af en toe nog wat agressieve hiphop.
je moet er van houden:
Onyx- Last Dayz
Onyx- Slam
Onyx- Throw ya gunz
Onyx - Shut 'Em Down ft. DMX
Onyx - Walk In New York
nummers van NAS, MOP (Deep), Beatnuts etc.
Ik zal binnenkort nog wat posten :p .
1.88m
86kg
Huidige stats + goals
Sqaut: max 83kg 5x5 > 100kg 5x5
Bench: 1RM 95kg > 1RM 110kg
MP: max 45kg 5x5 > 50kg 5x5
BOR: max 55kg 5x5 > 70kg 5x5
Deadlift: max 110kg 1x5 > 140kg 1x5
#974
Gepost 19-02-2012 - 17:53
Tevens is hij ook een erg goeie, maar ook een grappige bokser om naar te kyken. Youtube maar eens.
Starts 20-10-10
75 Kilo
Recent 18-01-2012
83.4 Kilo
Recent: .................. New plan:
squat --> 110 kg ..... squat --> 130 kg (dec 2012)
bench --> 110 kg ..... bench --> 120 kg (dec 2012)
deadlift --> 180 kg ..... deadlift --> 200 kg (juni 2012)
#975
Gepost 03-03-2012 - 13:53
Live your dreams, Lead your life

Help 



















