[Clubby2k]

Straps gebruik ik niet, magnesium wel.
Riem gebruik ik eigenlijk bijna nooit, op squats zowiezo nooit.
Bij deadliften wanneer ik rond mijn max. zit alleen dan gebruik ik een riem, anders niet.

[Clubby2k]

Squats:
70 x 8
70 x 8
110 x 8
150 x 4
170 x 2
180 x 1
190 x 1 ( pr!!! )
150 x 6
150 x 4

RDL:
70 x 8
90 x 8
90 x 8

Face pulls:
4 sets

[Clubby2k]

Bench press;
60 x 8
60 x 8
80 x 8
100 x 8
120 x 4
130 x 2
140 x 0 ( had wat teveel hulp nodig vandaag )
130 x 2
100 x 11
100 x 8

Pull ups:
10x
8x
8x

Pendlay rows;
90 x 8
90 x 8
90 x 8

[Nivlem]

Clubby2k, op 14-05-2012 - 20:15, zei:

Straps gebruik ik niet, magnesium wel.
Riem gebruik ik eigenlijk bijna nooit, op squats zowiezo nooit.
Bij deadliften wanneer ik rond mijn max. zit alleen dan gebruik ik een riem, anders niet.

Dat vind ik dan wel extra respect.
Aangezien je mensen wel gauw ziet graaien naar een riem en/of straps of dergelijk.

Mooie PR, dat kan makkelijk 200 worden