Fitnessforum: technische video verzameling - Fitnessforum

Ga naar inhoud

  • 2 Pagina's +
  • 1
  • 2
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

technische video verzameling

#1 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:11

video's van technische bewegingen
www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#2 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:13


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#3 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:13


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#4 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:13


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#5 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:14


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#6 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:15


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#7 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:15


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#8 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:15


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#9 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:16


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#10 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:16


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#11 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:16


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#12 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 18-12-2011 - 12:17


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#13 Gebruiker is offline   Dinky Toy 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1012
  • Lid geworden: 16-09-11
  • Geslacht:Vrouw
  • Locatie:Noord-Holland

Gepost 19-12-2011 - 11:32

whaow... die zijn mooi!
PR's
Squat: 70kg
Bench press: 40kg (1rep)
Bent over row: 40kg
Overhead press: 25kg
Deadlift: 80kg (1rep)
0

#14 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 19-12-2011 - 12:35

dankje :biggrin:

ik zal kijken of ik ze nog kan aanvullen. zodra ik goede filmpjes vind zet ik ze erbij. door het zien van de bewegingen krijg je meer inzicht in de bewegingen. mocht je toch vragen hebben kan je ze uiteraard ook neergooien.
www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#15 Gebruiker is offline   Vertic 

  • VIP lid
  • Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 639
  • Lid geworden: 14-02-10
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Gent
  • Interesses:Fitness, Krachttraining, Wetenschap

Gepost 19-12-2011 - 14:04

goed dat je het zegt

Ik heb ze bestudeerd en wel zeer interessant
Bij de snatch moet je ellebogen wijd en hoog komen om de stang dicht tegen het lichaam te houden
Ik weet dat je niet met je armen mag trekken, maar moet/mag je met de schouders trekken?(ik spreek niet over shruggen, maar effectief over het trekken met de schouders(lateral raises zeg maar))
0

#16 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 19-12-2011 - 14:20

 Vertic, op 19-12-2011 - 14:04, zei:

goed dat je het zegt

Ik heb ze bestudeerd en wel zeer interessant
Bij de snatch moet je ellebogen wijd en hoog komen om de stang dicht tegen het lichaam te houden
Ik weet dat je niet met je armen mag trekken, maar moet/mag je met de schouders trekken?(ik spreek niet over shruggen, maar effectief over het trekken met de schouders(lateral raises zeg maar))



als je handen gefixeerd zijn op de stang is lateral raise opzich onmogelijk, de hoek die de arm maakt ten opzichte van de torso blijft gelijk. zodra je hakken de grond duwen om de knie te strekken worden de schouders zo hard mogelijk naar de oren getrokken waar de lijn van de arm achter de oor blijft lopen, de schouderbladen blijven achterop de rug. zodra je dit doet zit je in de explosieve sprong en spring je met het gewicht omhoog. jij en de stang zijn exact 1 seconde gewichteloos en die tijd heb je om je ellebogen, heupen en knieen te buigen om eronder te komen. je zal merken dat dat pas de lateral raise begint, tijdens de derde trekbeweging en de lifter zich onder de stang trekt. dan draait je arm in exorotatie en worden de schouders opnieuw omhoog gestrekt, vanaf de schouderbladen. recht omhoog. op dat punt komt het volle gewicht op de armen te steunen. met een lage snelheid, de stang heeft niet de tijd gekregen om snelheid te ontwikkelen.

zo zie je extreem veel schouderwerk maar eigenlijk is er alleen spraken van een mate van 'lateral raise' in de derde trekbeweging, zodra het gewicht 'zweeft'.
www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#17 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 19-12-2011 - 18:00

http://youtu.be/vgEDvMoPQww

http://youtu.be/1-mLLFa3Nro
www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#18 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 19-12-2011 - 18:00

http://youtu.be/CH6LSqlLhuk

http://youtu.be/CSSnr8rTEVM
www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#19 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 19-12-2011 - 18:01


http://youtu.be/LFfUdr-dYxc


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

#20 Gebruiker is offline   hercules 

  • Fitness Goeroe (Brons)
  • Pip Pip Pip Pip Pip
  • Groep: Fitnessforum leden
  • Posts: 1374
  • Lid geworden: 13-11-09
  • Geslacht:Man
  • Locatie:Utrecht

Gepost 24-12-2011 - 18:45

een mooie serie over gewichtheffen in polen en hun trainingsmethoden in de jaren '70


www.easyshape.nl

"Ik ben niet erg snel van begrip, niet scherpzinnig... mijn vermogen om een langdurige en zuiver abstracte gedachtegang te volgen is zeer beperkt... maar in het opmerken van dingen die makkelijk aan de aandacht ontsnappen, en in het nauwgezet observeren daarvan, ben ik beter dan de gemiddelde mens."
(Darwin)
0

Deel dit topic:


  • 2 Pagina's +
  • 1
  • 2
  • Je kunt geen nieuwe topic starten
  • Je kunt niet antwoorden op dit onderwerp

1 Gebruiker(s) lezen dit topic
0 gebruikers, 1 gasten, 0 anonieme gebruikers